给女同胞们提个醒吧。
从去年10月开始办了健身卡，11月末开始计划性频繁出入健身房，再到过年后把同
事朋友都吓了一跳被频频规劝不需要长得这么壮，其实过程就短短3个月，穿上衣服也真
不觉得自己有多大变化，泳装还是能捏到大坨的大腿赘肉和腰间肥肉，腿也一如既往地
粗。我还是不敢穿太少出门，依旧四肢粗大不好买衣服。依旧是个大吃货~似乎也没什么
变化，随着别人说吧。我一直不是对肌肉反感的女青年。
但是前天的一件事情改变了我的想法。我去试内衣，看到自己肩膀胯部下腹胸部附
近以及手臂内侧无数静脉呈现得清清楚楚，像网格一样，一张青兮兮的大网时隐时现在
自己身上。有点不敢相信，就把闺蜜叫了进来，她也不明原委，但后来捏了捏我的蝴蝶
袖，我发现脂肪好像会流动一样统统被地心引力垂在了下方，肌肉收缩起来之后表层几
乎只剩下皮摺。而这层皮之下就是那张大网。我还跟朋友开玩笑，说以前打针被护士拍
老半天，现在直接伸出来就能看到了。。其实今天一觉醒来脂肪分布又均匀起来，并没
有那天晚上那么恐怖。我也不知道怎么了。又想到这阵子间接性频频饥饿，口渴，双休
白天随便什么时候倒下就能睡着，晚上也不缺睡眠。总觉得身体在透支什么。以及元旦
后连生了两场病，都是曾经不遇到的。
给我妈看最近的生活照，她也没看出什么，偶尔放到一张胳膊露得有点多的，她说
你又粗了点啊，挺好，健康。其实这个所谓“增肌”的时段，我的免疫力真的不强，很
容易出点小问题，但又出奇地精神亢奋，不管是运动时还是白天工作时。跟朋友吃饭，
穿了背心把人家吓到，跟同事吃饭上车一拉把手，夫妇俩一致朝二头肌望去...也许是社
会还对女士的身形要求只停留在纤细苗条上，我其实真不觉得这点点小块的肉就值得吓
到人。只是我想通了——不健康，真的不健康。
身材最好不要短时间变化，以前我节食减肥过，吃过苦。那时以为给身体做减法那
是件很透支的事情，当然不好。现在觉得做加法也不好，加法做太快了一样是透支。也
许按照男生增肌的速度，这几个月长那么几斤肌肉也不算什么，但是女孩就不一样了。
各方面都觉得吃不消。运动员增长的速度当然快得多，但是作为还有日常其他工作生活
要应付的人，还是悠着点儿来吧。我给自己设个界限，有氧不再做到肌肉力竭，涉及爆
发力的运动也不再做到打鸡血状态。过段时间要是觉得身体素质更好耐力更强了，也可
以继续努力。
长点肉本身也蛮好的，只是速度要跟性别，基数，生活状态相适应。其实想想自己
也没做过系统的以及挑战极限的重力训练，也许是以前肌肉水平过低？笑//看看美剧女
演员，咱差了不知道十万八千里呢O(∩_∩)O哈哈~
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在love灌水后的口头禅
：分分分
后来转向marriage，变成了
：离离离
※ 来源:·日月光华 bbs.fudan.edu.cn·[FROM: 116.88.122.*]
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