话说昨天照着各种小册子自己折腾老半天。
尽管折腾完气喘吁吁路都走不动，睡一觉起来今天啥事都没有
按教练说的两三个动作做完，身上能疼好几天
虽然说无痛无肌有点片面，但是一点反应都没有应该是锻炼不到吧。。
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云喜曰：“幸得公子无恙！”双手递与玄德。玄德接过，曰：“为汝这孺子，几损我一
员大将！”抓过他来，往那路旁边赖石头上滑辣的一掼，将尸骸掼得象个肉饼一般，还
恐他又无礼，索性将四肢扯下，丢在路两边，俱粉碎了。
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