健身弱人弱弱的问：

想练腹肌，这个视频动作科学吗？效果好吗？

另外，该视频共分三个阶段，具体该如何科学计划呢？比如每阶段几周，每周几次，这样子

thx


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moontear

※ 来源:·日月光华 bbs.fudan.edu.cn·HTTP [FROM: 10.104.111.*]

http://bbs.fudan.edu.cn/bbs/tcon?new=1&board=KeepFit&f=3085223235
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