哈哈，亲们好啊！
一直都是有事才来论坛。今天逛了一晚上，发现本版大多是志同道合的朋友，甚是欢喜哦。
自我介绍下：本人业余级健身咖一枚，每天晚上学习完后都会到操场上运动四十五分钟左右。主要是在操场慢跑八九圈+一些基本的拉伸。对运动完后，大汗淋漓、全身通畅的感觉上瘾，所以，每天到时会自然而然地换上运动装往操场走。身高：164cm,体重在52kg上下浮动，大饼脸；饮食不是太规律，情绪down的时候暴饮暴食严重，爱走极端（这个恶习一直改不了，如前些日子，曾经一天吃四五十块钱的红宝石蛋糕或者一次性吃两三个DQ+若干第一食品的蛋挞、泡芙之类），潜意识里在给自己制造拐点吧，其实这所谓的＂极＂必＂反＂全是狗屁。前阵子就悲催的陷入恶性循环，整天想着吃甜食。幸好每天运动照旧，体重轻微上调。
对各种运动都感兴趣，计划下阶段稍微改变些运动结构，增加偏重呼吸和韧性的瑜伽项目，版友有没有推荐比较经济的瑜伽会馆啊？听说北区好像每学期都有开课，不知效果如何？
Ps:想锻炼下半身的朋友，慢跑还是很有效的。开始跑步的时候，纯粹是为了追求精疲力竭大汗淋漓的快感。长此以往，对腰部和腿型的塑造还是很有帮助的，尤其是腰两侧（可惜对小腹帮助不大），我164都只穿25的裤子。
以后常来本版聊^_^
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