刚练深蹲，还是问问清楚。。我是用史密斯机练的，几个店都没有深蹲架。
首先是双脚与肩同宽，还是比肩宽一点点啊？
然后，角尖超外，还是不用朝外啊。。？
然后，用史密斯的时候，关于双脚站立的位置，我看有些人站的比较靠前，这样蹲下去
的时候屁股基本不后厥的。而有些站的不那么靠前，蹲下去的时候屁股向后厥，哪种比
较好啊？是不是锻炼部位有所不一样？我想了一下，如果用自由杠深蹲架的话，蹲下去
的时候为了保持平衡，屁股自然要向后厥啊，由此，是不是屁股应该是向后厥的。。？
然后，到底要蹲到什么程度才算标准？
然后，一组一般蹲几个呢。。？
多谢多谢！
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※ 来源:·日月光华 bbs.fudan.edu.cn·[FROM: 210.13.97.*]
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