体重逆天了，女生身高164体重接近62.5了。

比去年同期胖了8斤，比今年4月份最瘦的时候胖了15斤。

主要是吃零食和停止运动不知不觉造成的。

欲在年底前减去25斤（理想）-15斤（能接受）


计划：

每天跑步一小时

晚饭少许，戒除零食

拉伸运动+每天澡后精油按摩

白天爬楼梯，多走路


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※ 来源:·日月光华 bbs.fudan.edu.cn·[FROM: 222.66.53.*]

http://bbs.fudan.edu.cn/bbs/tcon?new=1&board=KeepFit&f=3085249611
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