写在前面的话
其实我觉得口服美容所帮助到的更多的并不是美容
而是一种全面的整个人的well being
前几年一直不写口服美容,是因为年龄还小还不需要口服各种supplement
前段时间一直在想,要不要写口服美容,因为这个东西个体差异真心很大
还有就是,每个人的情况不一样的,所以并不是什么口服产品都能照搬
而且口服美容一般都需要坚持一段时间才能够看到效果
而这段时间的长短也是非常的因人而异
因为每个人的基础状况不一样,吸收程度和代谢速度也都不一样
举个最简单的例子
同样一个排毒产品
A身体里面毒素比较多,喝了之后可能第一个反应是排毒,因而表面看起来状况更差了,需要更长的时间才能看出来排毒之后的好处~
B身体里面毒素较少,喝了之后可能很快就能感觉到产品的效果
而C,平时生活就很健康又均衡,也许她根本不需要这个,喝了之后自然不会有任何反应
等等等等诸如此类的因素太多了~
而人体又那么复杂......根本无法单变量法控制观察结果==!...
所以口服美容请调整自己的预期,谨慎选择&观察~
至于我自己
我是会一直坚持吃的~
因为我不住在家里,老公又不在所以自己也懒得做饭,所以饮食方面肯定是做不到健康or均衡的
生活习惯么虽然不说不好,但肯定不会是能都每天都11点准时睡觉的那种
所以我自己也一直开玩笑说我是一个"大毒人"!~
不过我写的这些,同样功能的小药丸我是不会在同一时期重复吃的==!......
我在补充些什么supplement我都在主页写了
主要是葡萄籽,维生素,胶原蛋白,月见草油等等
而blog才是具体到每一个supplement目前在吃得是什么产品
不过其实也不是目前了...
写出来的时候基本都是吃完了,或者是吃了一段时间了并准备继续吃下去的~
除了小药丸之外,和美容相关的就是我每天早上都会吃三四个奇异果然后晚上吃一大杯酸奶
奇异果是我目前发现对美容最有效果的水果没有之一
虽然别的水果吃了对皮肤大概也好的但是说实话我基本上没看出来啊
但是奇异果是属于可以看出来的排毒效果~
尤其建议有bm问题的mm可以每天吃两颗奇异果~
至于是吃国产的还是进口的,绿果还是金果,我觉得就看个人了
我自己是吃进口的绿果和金果穿插着吃,怕吃腻掉==!...
不过我也并没有觉得绿果和金果的效果有什么不同就是了~
国产的也不是不可以了,只是国产的实在不是很好吃就是了.....
这样子吃真的不算贵,尤其是和各种坑爹的护肤品比起来==!...
酸奶的话,什么时候喝都可以的~
我只是因为每天晚上半夜都会想吃宵夜...酸奶相对健康外加热量相对低一点...
益生菌有利于促进肠胃蠕动~对于那排毒也是有好处哒!~
除此之外我就没什么固定的食物了......
最后<口服美容如果不能坚持吃的话,那不如从一开始就不要吃了~
不会有效果的,浪费钱而已...
想说的差不多就这么多啦~
看我在吃什么吧~
=====================第一期分割线~======================
从左到右,胶原蛋白,葡萄籽,复合维生素
复合维生素在香港买的
胶原蛋白和葡萄籽是小草那边买的福利!~
复合维生素应该是最常见口服保健了吧
这个牌子是在香港的时候店员推荐的,一点也不贵
她说如果自己吃的话这个是比较实惠的选择
这罐吃完之后我换了另一个牌子的
复合维生素这种东西基本上只要是好牌子的逮着哪个吃哪个就好了都查不大多
不过建议女生吃这种专门给女生的复合维生素,会更有针对性
胶原蛋白的好处我就不多说了,大家随便google百度什么的都能搜到一大堆
重要的是吃胶原蛋白一定要吃小分子的,不然吸收不了的...
理论上来说从25岁就要开始吃了,因为已经开始逐年下降了
当然如果你各方面饮食都很注意的话,也没问题~
我妈妈从小就爱吃猪蹄,一直吃一直吃,从来没有刻意补充过胶原蛋白
平时也没有特别注意保养...除了一个月去一次美容院做脸之外,没做过任何的医学美容拉皮什么的
现在四十多了,皮肤和同龄人比明显紧致饱满的多,而且皱纹也很少~非常惊人...
我是今年的下半年开始吃的~
也许有人会说我还不到年龄,不过其实这个更多的是要个人感受的
我曾经在20岁的时候吃过胶原蛋白,结果就是,我发痘了==!......
现在再来吃,我的感受就是皮肤会变饱满,会更有弹性,毛孔也会有改善
还有一个就是我发现胶原蛋白的一个美好的副作用啊!!那就是可以FX啊~
看不懂FX是什么的我也不想解释了==!...
我自己是很有效果的,我的两个朋友也有同样的效果@@~
然后也有另外的mm反映说吃了胶原蛋白之后痘痘反而变好了
我觉得也是有可能的因为胶原蛋白补充了皮肤的营养,比较利于皮肤排泄~
关于葡萄籽的介绍我放到后面去说吧~
因为小草的葡萄籽胶囊我吃了一罐之后我就换去吃大葡萄啦~看下面!~
Caudalie葡萄籽胶囊
葡萄籽的作用有好长一串的...自己google baidu一下吧~
对于我来说吃葡萄籽胶囊的目的有两方面,一方面是抗衰老,另一方面是提亮肤色
葡萄籽抗氧化这件事情我想应该没有什么人不知道吧?
抗氧化是抗衰老最初期所必须的步骤~
葡萄籽胶囊对于提亮肤色的作用是很不错的
整体来说就是肤色明亮光滑了健康了,还有就是要长期才能看出效果的抗氧化~
而且葡萄籽胶囊还有另一个作用就是抗过敏
我大二的时候皮肤大过敏了几个月就是吃葡萄籽胶囊救回来的
因为那些治过敏的药膏真心不能用啊里面都有激素的会依赖的==!...
我最近半年坚持吃葡萄籽之后最近换季都没有任何敏感的症状~
所以也强烈推荐给皮肤敏感的mm~
Caudalie应该算是口服葡萄籽胶囊的鼻祖了
毕竟大葡萄才是首创将反转醇Resveratrol加入葡萄籽美容营养补给品的
而且大葡萄的葡萄籽油全部来自于德国,都是初粹的的葡萄籽油等等
更何况大葡萄所有的产品都很专一的走葡萄籽什么什么的路线地说~
这些都可以在它的产品介绍里面看到我就不说了
但其实我在众多的葡萄籽胶囊里面选选择大葡萄一个很重要的原因是因为它的配方
市面上大部分的葡萄籽胶囊都是保健品而非美容品
大葡萄的配方里面还包括了月见草油和琉璃苣油,都属于多元不饱和脂肪酸
一方面可以配合促进葡萄籽的吸收,另一方面也可以帮助皮肤深层保湿
也就是说,相对市面上很多的葡萄籽胶囊来说这是一个更加针对美容保养的产品
服用量方面,我现在是每天一颗,也就是最小的用量
毕竟我还年轻嘛!!!~年轻!~
如果是敏感皮或者干皮,或者是年龄再大一些的话可以加大用量~
最大的话一天可以吃到4颗~
我中间去美容院搞到过敏的时候就是一天吃了4颗~
至于什么副作用什么的...亲...咱能理智对待么...
我真心不认为葡萄籽胶囊会有什么副作用...
酵素
有看我之前空瓶记的应该都知道,我其实还是一直有口服酵素的~
那种酵素原液不大好喝就是了...
关于酵素的好处是很多的
之前不是女大还是什么的里面有一集是说有个明星一直坚持吃酵素
他家其他男人都秃顶了就只有他依旧看起来很年轻很年轻
这就是酵素的力量挖~
我喝酵素主要是为了促进身体代谢和排毒~
刚开始的时候是因为之前发痘痘,老公的学姐帮我弄得
喝了之后最大的反应就是排毒啊...
一方面上厕所变得正常有规律...另一方面脸上开始狂发==!...
但是后来就慢慢稳定了~
还有一点就是,我吃了之后精力和体力都变好了~
这一点在3月份连续加班的时候得到了极大的体现......
后来我停了一段时间,到6月底再一次连续加班的时候明显体力不如之前啊...
于是我果断又开始吃起来了@@~
老板再也不用担心我加班啦~so easy!!~
冷死了......
我家大叔也一直在坚持喝酵素原液,就是之前空瓶记里面的那种
他没有痘痘也不bm精力也一直很好所以可能感觉不明显
但是据他的反应就是也有排毒反应...发了几个小包在身上...后来就好了~
然后他就是有一种身体很干净的感觉???!!!
喂这么抽象的感觉你是如何感觉出来的啊==!...
话说回来,
这个日本SOS酵素小药丸,我吃了之后我觉得没什么反应
所以之后不会再买了~
但是酵素我大概还是会坚持吃得~
现在在吃大高酵素,回头再来说～
又是胶原蛋白~
在吃完小草那边买来的胶原蛋白之后,我就买了这个很红的大冢果冻
吃是很好吃的...以至于我每天都渴望吃好多条==!...
每天吃一条的情况下我并没有感觉到比小草那个效果好啊...
而且吃了之后我例假还不准了我擦...
一开始我没怀疑它的...
是后来在微博看到有不少菇凉都反映了这个问题之后我才开始怀疑它的==!...
但是爱娃吃了貌似又没有任何问题...
so我也不知道啦...
我这边已经吃得差不多了不准备继续吃这个了...
换!~
这样一篇博文写完之后真心是...
感觉不会再爱了><......
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在所有物是人非的景色里 我最喜欢你
我只想要最简单的幸福 互相依靠 没有烦恼
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