T杠下拉40公斤10×10

划船4组

哑铃附身划船20磅4组

杠铃附身划船20公斤4组

超窄握拉单杠50个N组做完为止。


这样如何？

--

※ 来源:·日月光华 bbs.fudan.edu.cn·[FROM: 124.78.136.*]

http://bbs.fudan.edu.cn/bbs/tcon?new=1&board=KeepFit&f=3085263267
FT中文十大 华尔街中文十大 水木十大 小百合十大 饮水思源十大 日月光华十大

京东三木文具每满99元立减50元 ， 更多京东优惠券