照例一周打卡,我简直要把我自己累死了..
4月15 上午：无氧40min 椭圆机70min 晚上：body pump 55min 动感单车45min
4月16 无氧30min 椭圆机70min
4月17 上午：无氧30min 椭圆机70min 晚上：有氧舞蹈50min body attack 50min 动感单车45min
4月18 无氧40min 椭圆机70min
4月19 上午：瑜伽1h 下午：无氧30min 椭圆机70min
4月20 上午：无氧40min 椭圆机70min 下午：动感单车45min 有氧舞蹈50min body combat 50min
4月21 上午：无氧40min 椭圆机70min 下午：动感单车45min body pump 50min
体脂似乎降到21%左右了(我对健身房那个小体脂仪不甚信任所以仅供参考),脸明显瘦了,腿也还OK,但是我的心心念念的腰怎么还是这个死样!微博上很多基数比我大的运动了一个月腰也比我好看啊!我研究了很久,发现我的腰貌似比较短是怎么回事!!别人的肋骨是和腰线衔接,形成)(这样的平滑曲线的,为毛我的腰是在肋骨下面凹下去一块的!一点都不好看!难怪我从小基本上没胖过但就是木有腰!好绝望啊我这腰还有救么!上王道求鉴定求轻拍!
今早刚照的,宿舍洗手间镜子比较脏,拍完才发现所以将就着看吧!好绝望!
再上一张劈叉WD挽尊..
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※ 来源:·日月光华 bbs.fudan.edu.cn·HTTP [FROM: 2001:da8:8001:8000::2:*]
※ 修改:·chantal 于 2013年04月21日21:10:36·HTTP [FROM: 2001:da8:8001:8000::2:*]
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