被指责瘦了，所以适当减少有氧

跑步15分钟，3km

上斜7组

钢索下拉7组

负重仰卧起坐50个

双杠30个

感觉有点累，所以今天少练了会儿

如何能练成匪哥啊，dt啊这样

既有肌肉，还有腹肌的样子啊

感觉跑步真心掉肌肉，不跑腹肌又无法出来

太矛盾了

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※ 来源:·日月光华 bbs.fudan.edu.cn·[FROM: 58.38.139.*]

http://bbs.fudan.edu.cn/bbs/tcon?new=1&board=KeepFit&f=3085224184
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