前阵子跑太多早晨起来右膝盖发涩，不得不休息一星期。

现在恢复的差不多了重新开始有氧。

体重71.5  体脂15.2 骨骼肌31.8

有氧走起来~

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2013年年度目标

体重：72kg -> 75kg.  70/75

卧推：120lb -> 180lb.  120/180

深蹲：180lb -> 250lb.  180/250

硬拉：180lb -> 250lb.  180/250

体脂：20.5% -> 15%.    20.5%/15%

※ 来源:·日月光华 bbs.fudan.edu.cn·HTTP [FROM: 117.136.8.*]

http://bbs.fudan.edu.cn/bbs/tcon?new=1&board=KeepFit&f=3085263089
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