Klara
新しい私に、今出会うよ。
KeepFit
不来此版就会胖
2013年09月01日23:32:26 星期天
我已经太久不来本版了，不知道还有没有人认识我。
我回国工作后一直跟男朋友到处大吃又不运动，一度胖到140斤，脂肪含量高达35，什么衣服都穿不下了。
后来我花了六千多在健身房请了私教，在其非人的折磨之下减到现在的126斤，体质也大大改善。我以前跑个八百米都能吐，现在可以高强度无氧训练一小时再跑步20分钟接着一小时瑜伽最后再慢吞吞游泳半小时。以前跳操十几分钟就跪了，现在可以跳七八十分钟而且动作基本保证不变形。我没有节食，还是吃得很多很多，在办公室里高热量零食不断，什么冰激凌啊薯条啊巧克力啊，什么催胖就吃什么，否则我想我应该已经100斤了。
因为我肌肉份量重，现在的身材其实不算很夸张，但小肚子很大，穿紧身连衣裙被让过座。%>_<%
说这些很惭愧很丢人，但不能坦然公布自己的体重，就没有动力去改变。
记得以前我经常在版上发帖的时候，还是很注意控制身材的，但后来渐渐不来了，就颓废了，放任自己越来越胖。
现在我要把这些说出来，只有说出来丢人了才能逼迫自己不要半途而废，不要输给馋虫。
明年春天我要办婚礼了，为了穿婚纱，今年怎么也得变成个瘦子。时间不多了，我打算每天来这里打卡，监督自己也鼓励别人。
9.1
今天分两次跳了80min有氧操，三餐正常，没有吃不该吃的东西。
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不知道用什么签名好了
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