前几天蛋疼地把背阔肌右侧弄伤了，所幸不太严重T_T

硬拉80kgx1

       100kgx1

       120kgx4

引体徒手x10

       10kgx6

       20kgx4

划船正/反握x4

哑铃划船x4


又没跑步orz

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※ 来源:·日月光华 bbs.fudan.edu.cn·HTTP [FROM: 223.166.169.*]

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