wangpp
wangpp（07AD|pp并非是漂漂）
KeepFit
运动减胸悲催，求胸不小的办法
2014年03月31日22:00:23 星期一
前段时间练得比较猛，再加上本人对于饮食方面实在是不喜欢吃饭。。。半个月私教天天练，瘦了4斤（觉得脂肪下降了不止4j，肌肉因为也同时长了）
前段时间搬家后就没有请私教，自己练。
1. 20分钟跑步（速度7.5左右）+1小时无氧（包括机械和自重，主要练习次数：臀腿>核心>手臂）+20-30分钟跑步
2. 游泳，每次1500一个小时左右（新手没办法...）
1和2结合，一天隔着一天。。结果腰确实细了，臀围下降了点，腿还是那个象腿。结果75D变小了。。我屮艸芔茻。。哭死
问，为什么……是不是要减少有氧？但是我这人有强迫症。。不有氧我就怕肥……
附上3.18的游泳照，和22日的体质报告，求真心解答啊
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人是不满足的dd……想要个单反的说……
※ 来源:·日月光华 bbs.fudan.edu.cn·HTTP [FROM: 116.227.249.*]
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