mmchong
小作喵
KeepFit
2014回顾
2014年12月31日17:33:04 星期三
2014.1-3，在欧洲过着有上顿没下顿的日子，于是一逮到机会就猛吃面包、芝士和肉类，体重回到解放前！
拍出来的照片饼脸hold住全场。
2014.4，回国，解馋。
2014.5，天渐渐热了，意识到再不减肥要徒伤悲了，开始晚餐减量+跑操场。
2014.6-7，美帝，自己做饭，买了超级多的鸡胸肉和芹菜这类低热量的好东东（其实买鸡胸肉是因为便宜。。。），水煮，早上谷物+牛奶，中午自己做的菜（不怎么吃饭），晚上酸奶+水果。主要运动是郑大妈/P90x+自己编的一些针对腰腹和腿的动作+陪大狗玩，马甲线妥妥的！
2014.8-9，松懈了。。。掉入冰淇淋大坑，还发现了好便宜的牛排，果断抛弃吃腻歪的鸡胸肉。。。运动=0，体重没有观察，但是眼见着马甲线一点点木有。。。
2014.10，回国，大吃大喝地沟油料理，体重又回到解放前！弯腰觉得有肥肉卡在那里。
2014.11，决定恢复运动，有史以来第一次在冬天做运动，郑大妈，P90x,由于天冷，出汗少，饮食控制也不好，效果几乎看不见，很受打击。
2014.11月末，开始insanity。
2014.12,完成insanity前5周，体重重了1kg（郁闷ing），小腿最粗和最细的地方各减少2cm（喜大普奔！）
2014验证了我折腾的本性，希望2015继续和运动成为好小伙伴吧~也祝各位新年快乐，心想事成~
选取了年中脸比较瘦的时候，下巴尖的；9月末基本上最胖的时候，扭头都会带到一些肥肉；最后一张圣诞节拍的。对应体重浮动10斤= =都是手机拍的，没修
http://bbs.fudan.edu.cn/upload/KeepFit/1420018136-1268.JPG
第一张年中比较满意的时候；8月松懈期；insanity 2周完成-insanity 4周完成；（基本都是空腹吸气）
http://bbs.fudan.edu.cn/upload/KeepFit/1420018294-5708.JPG
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别人家的喵~
※ 来源:·日月光华 bbs.fudan.edu.cn·HTTP [FROM: 2001:da8:8001:81:250:56ff:fe95:*]
※ 修改:·mmchong 于 2014年12月31日17:34:16·HTTP [FROM: 2001:da8:8001:81:250:56ff:fe95:*]
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