这段时间看了很多知识帖，深深感觉知识就是力量啊！
5月1号到现在，一直是控制饮食加上晚上慢跑一会（真的是一会。。都不足20分钟）
体重降了2.5KG
控制饮食之后，感觉每天晚上特别累（也许是饿的。。），早早就睡了，早上6点左右就
能自然醒，早起背单词真爽啊。
不过感觉这样效果不好，于是今天就跑到一兆韦德转了一圈，由于出入健身房，不太熟
悉器械，所以先花了半小时随便玩了下器械。无氧做完后，就开始丧心病狂的骑健身车
。设置消耗600大卡，阻力5，花了1个半小时。骑完这个我整个人就不行了。。然后又骑
车回学校，感觉对于骑车这事，我再也不会爱了。
于是今天训练量：
若干无氧
1个半小时单车
最近的训练计划：
早上晨跑半小时
中午去健身房先无氧若干，然后有氧1个半小时。大家看靠谱不？
另外再问个问题
减脂期间有必要买点符合维生素吃吃吗？
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第 6 名 信区 : KeepFit 〖 Apr 17 12:22:22 〗 136 篇 KeepTraining
标题 : 四月要减肥！新人求问
ID第一帖就是十大！
※ 来源:·日月光华 bbs.fudan.edu.cn·[FROM: 10.17.17.*]
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